Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo. I denne klasse smelter dybe yin-stræk og bevidst åndedræt sammen og hjælper dit nervesystem til at falde til ro. Med langsomme bevægelser og guidede åndedrætsteknikker aktiveres kroppens “hvile og restituer”-tilstand, stresshormoner dæmpes, og beroligende signalstoffer som oxytocin og serotonin frigives.
Samtidig styrkes din følelsesmæssige balance gennem teknikker, der påvirker vagusnerven og skaber dyb indre ro. Perfekt til dig, der vil slippe spændinger, finde mental klarhed og genoplade både krop og sind.
Bindingsperiode:
løbende +1 rate
Book en gratis prøvetime
Instruktør
